女性排卵期计算是预测生育窗口的方法，通常在月经周期规律的女性中较准确。以28天周期为例，排卵日多为下次月经前14天，前后3-5天为易孕期。基础体温法需连续测量晨温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。宫颈黏液观察法依据分泌物变透明、拉丝状判断。排卵试纸则通过检测尿液中LH激素峰值推算24-36小时内排卵。计算时需结合周期长度调整，如周期30天者，排卵日约为第16天（30-14）。不规律周期建议结合多种方法或咨询医生。注意情绪、药物等因素可能影响准确性。